Beaucoup de gens connaissent comment continuer. Peu savent encore comment pour récupérer.
La vie moderne maintient le corps constamment stimulé. Même en
moments de repos, le système nerveux reste activé.
Le sommeil devient plus léger.
La respiration devient plus rapide.
La concentration disparaît.
Le corps continue d'envoyer des signaux.
Nos retraites illes gens ralentissent différemmentActuellement :
par la conscience, la physiologie, la respiration et la nature.
Comprendre vos signaux
Apprenez comment le stress, la respiration, le sommeil, la surcharge et le rythme influencent le corps.
Régulez votre énergie
Découvrez des outils pratiques pour passer d'une activation constante au repos et à la clarté.
Retourner différemment
Une retraite, ce n'est pas fuir la vie.
Il apprend à revenir avec plus de conscience et de résilience.
Bien-être basé sur la science, ancré dans la vie réelle.
Respiration consciente & respiration nasale
Rituels sauna et jacuzzi
Régulation du système nerveux
Sessions de conscience corporelle
Lumière matinale et rythme circadien
Éducation sur le sommeil et la récupération
Mouvement et récupération
Habitudes inspirées par la longévité
Promenades dans la nature et quiétude
Réflexion en petit groupe
L'expérience d'une journée de retraite
Bonjour
Lumière, mouvement,
souffle et silence.
Jour
Apprentissage, nature, conscience
et récupération du système nerveux.
Bonsoir
Chaleur, nourriture, sauna,
conversations et sommeil profond.
Guidé par Els Vercruysse
Avec une formation en ostéopathie, physiothérapie, coaching de mouvement et de respiration, Els combine des perspectives de santé basées sur la science avec des outils pratiques que les gens peuvent intégrer dans leur vie quotidienne.
Son travail vise à aider les gens à mieux comprendre les signaux du corps et à se reconnecter à l'énergie, au rythme et à la récupération.
POUR LES GROUPES & LES ORGANISATEURS DE RETRAITES
Organisez votre retraite à La Verdoyante
Amenez votre groupe, votre expertise et votre vision.
La Verdoyante propose :
hébergement privé, bien-être, nature, silence et un cadre conçu pour une transformation significative.
Parfait pour :
• retraites de respiration
Retraites de leadership
• week-ends bien-être
• coaching de groupes
• yoga et mouvement
• petits groupes privés
