Veel mensen kennen hoe je door kunt zetten. Weinig mensen weten nog hoe om te herstellen.
Hedendaags leven houdt het lichaam voortdurend gestimuleerd. Zelfs in
momenten van rust, het zenuwstelsel blijft vaak actief.
Slaap wordt lichter.
Ademhaling wordt sneller.
Focus verdwijnt.
Het lichaam blijft signalen sturen.
Onze retraites hijlp mensen vertragen verschilmomenteel:
door bewustzijn, fysiologie, ademhaling en natuur.
Begrijp je signalen
Leer hoe stress, ademhaling, slaap, overbelasting en ritme invloed hebben op het lichaam.
Reguleer je energie
Ontdek praktische hulpmiddelen om van constante activatie naar herstel en helderheid te komen.
Keer anders terug
Een retraite is niet het ontvluchten van het leven.
Het leert hoe terug te keren met meer bewustzijn en veerkracht.
Wetenschappelijk welzijn, geworteld in het echte leven.
Ademhalingswerk & neusademhaling
Sauna- en bubbelbadrituelen
Regulatie van het zenuwstelsel
Lichaamsbewustzijnssessies
Ochtendlicht & circadiaan ritme
Slaap en hersteleducatie
Beweging & herstel
Gewoonten geïnspireerd door levensduur
Natuurwandelingen & stilte
Kleine groep reflectie
De ervaring van een retraite dag
Goedemorgen
Licht, beweging,
adem en stilte.
Dag
Leren, natuur, bewustzijn
en herstel van het zenuwstelsel.
Goedenavond
Warmte, eten, sauna,
gesprekken en diepe slaap.
Onder leiding van Els Vercruysse
Met een achtergrond in osteopathie, fysiotherapie, bewegings- en ademhalingscoaching combineert Els wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsinzichten met praktische hulpmiddelen die mensen in hun dagelijks leven kunnen integreren.
Haar werk richt zich op het beter begrijpen van de signalen van het lichaam en het herverbinden met energie, ritme en herstel.
VOOR GROEPEN & RETREAT HOSTS
Houd uw retraite bij La Verdoyante
Breng je groep, je expertise en je visie.
La Verdoyante biedt:
privé accommodatie, wellness, natuur, stilte en een omgeving ontworpen voor betekenisvolle transformatie.
Perfect voor:
• ademhalingstrainingsretraites
• leiderschapsretraites
• welzijnswedstrijden
• coachingsgroepen
• yoga & beweging
kleine privé-groepen
